Диета на соках

Диета на соках
Диета на соках… В эффективность этой диеты уже убедились Сара Джессика Паркер, Дрю Бэрримор и Дженнифер Энистон. Только выпивая соки и коктейли, за неделю вы потеряете 7 кг, очистите свой организм и снизите уровень холестерина.

Что это за диета?

В течение семи дней диеты вы должны пить вместо еды соки и коктейли, а также отказаться от кофе, чая, алкоголя и других вредных напитков. Каждый день утром, для того чтобы стимулировать желудок, рекомендуется пить горячую воду с лимоном сразу после пробуждения. В вечернее время надо выпивать настой свежего укропа или травяной чай с фенхелем. В течение дня следует пить пять порций фруктовых соков или коктейлей. В течение семи дней диеты можно также пить травяные чаи и воду.

Не бойтесь отказаться от утреннего кофе и заменить его на стакан коктейля, это не приведет к нехватке энергии и сонливости в течение дня. Правильно сделанные коктейли не только обеспечат необходимые витамины и минералы, но и очистят организм от токсинов.

Но заметьте, что иногда в начале диеты некоторые люди страдают головными болями в результате вывода кофе и сахара-рафинада. Чтобы уменьшить эти проблемы в программе соковой диеты должен быть пункт, включающий в себя физическую активность.

Видео: 30 дней жидкое питание, итоги эксперимента. Сыроедение на соках

Рецепты для соков

Сок как диетаСупер сок

Ингредиенты: лайма, 2 яблока, ананаса, средний огурец, спелый авокадо, 30 г свежей пшеницы, 1 капсула лактобактерий, кубики льда.

Видео: диета на соках

Выжмите сок из яблок, ананасов, огурцов. Поместите авокадо в блендер со льдом, добавьте туда также порошок из капсулы бактерий. Смешайте ингредиенты до однородной консистенции.

Данный сок богат питательными веществами, антиоксидантами, ферментами и аминокислотами. А также положительно влияет на волосы, кожу и ногти.

Сок очищающий

Ингредиенты: 2 яблока, 1 стебель сельдерея, пол-огурца, горсть шпината, кубики льда, 1 столовая ложка различных зеленых трав - кресс-салат, петрушка, салат и т.д.

Видео: Диетолог Ковальков. О соках

Спрессуйте яблоко, огурец, сельдерей и шпинат. Добавьте туда лед и зеленые травы. Смешайте в течение одной минуты до однородного состояния.

Сок очищает организм, избавляет его от избыточного углекислого газа и снижает уровень холестерина. Сельдерей содержит натрий, калий, железо, кальций, фосфор, магний, витамины группы В и С. Это предотвращает анемию.

Таким образом, с помощью диеты на соках вы потеряете 7 килограмм, и поправите свое здоровье.