Какие продукты ведут к образованию целлюлита? - фото

Но не все так страшно. Чтобы избежать "апельсиновой корки", достаточно всего лишь исключить из рациона некоторые продукты, которые способствуют образованию целлюлита. Какие? Об этом расскажет Passion.ru.

Кофеин

С кофе большинство из нас начинают свое утро, многих этот вкусный бодрящий напиток "сопровождает" в течение всего дня. Проблема в том, что при употреблении более одной чашки кофе в день снижается кровообращение. Благоприятно кафеин влияет на кровообращение и метаболизм только в малых дозах, а если вы решили бороться с целлюлитом, то это как раз тот случай, когда следует совсем отказаться от кофе и заменить его натуральным травяным чаем.

Сахар

Достаточно съесть 80 г сахара, и число свободных радикалов в женском организме увеличивается почти в полтора раза. Из-за этого стенки артерий и сосудов теряют свою эластичность, кровообращение снижается и начинается формирование целлюлита. К тому же сахар усиливает жажду, а именно обилие жидкости влияет на эффект "апельсиновой корки".

Алкоголь

Если вы не хотите стать "счастливой обладательницей" целлюлита, помните: достаточно всего одной рюмки алкоголя, чтобы количество жиров в крови увеличилось, а кровообращение замедлилось. Помимо этого спиртные напитки увеличивают уровень эстрогена в организме и лишают желудок возможности усваивать витамины. Поэтому если вы решили избавиться от целлюлита, не стоит злоупотреблять пивом, вином, виски и другими алкогольными напитками.

Пшеница и продукты с содержнием пшеничной муки

Лектин - это элемент природного происхождения, который очень токсичен для организма. Он содержится в пшенице и может вызвать пищевую аллергию. Если вы хотите избежать появления целлюлита, старайтесь избегать продуктов на основе пшеничной муки. Помните, что сейчас ее добавляют во многие продукты - например, соусы, сосиски, бульонные кубики и так далее.

Видео: Морская Соль От Целлюлита Ванна [Морская Соль От Целлюлита Ванна]

Очищенные углеводы

Крупы, хлеб, макароны - все это источники углеводов, которые увеличивают уровень сахара и глюкозы в организме. Также эти продукты могут снизить чувствительность к инсулину, что приводит к накапливанию жира. Поэтому необходимо снижать количество подобных блюд в своем рационе, если вы стремитесь оставаться стройной и подтянутой.

10 продуктов, которые способствуют появлению целлюлита

Чтобы избежать появления целлюлита или уменьшить его проявления, вам необходимо исключить из своего рациона следующие продукты:

шоколад, ветчину, майонез, колбасы, соль, конфеты, жирное мясо, бананы, пиво, хлебобулочные изделия.

Продукты, которые могут победить целлюлит

Эти продукты помогут вам предотвратить появление "апельсиновой корки":

1. миндаль (необходимо употреблять дважды в неделю)

2. вареные яйца (жареные следует исключить из рациона)

3. свежая петрушка грейпфруты и другие цитрусовые ананас (есть не более 3-х раз в неделю по 150 г)

4. морковь (в любом виде и количестве)

5. нежирные молочные продукты рыба - хек, пикша, треска мюсли без сахара (30 г два раза в неделю)

6. стручковая фасоль капуста - брюссельская, белокочанная, брокколи, цветная болгарский перец (не более 300 г в неделю)

7. очищенная питьевая вода.

Видео: Борьба с целлюлитом дома

Соблюдая этот рацион питания, вы сможете навсегда избавиться от целлюлита.

lady.mail.ru