Круговая тренировка для ног

Круговая тренировка на ноги в тренажерном зале

Эта статья о  том, как круговая тренировка для девушек в тренажерном зале может помочь вам сделать ноги. Что такое =…

Упражнения для пресса: советы и видео

Упражнения для пресса в домашних условиях для девушек

Какие упражнения для пресса сделают упругий и плоский живот? Этот вопрос особенно остро встает перед женщинами перед отпуском, примерив стоя…

Танцевальная аэробика для похудения

Танцевальная аэробика для похудения: ее виды и советы

Танцевальная аэробика для похудения — это исполнение фитнес-элементов под музыку. Ритмичные упражнения способствуют увеличению и циркуляции кислорода в крови, развитию…

Упражнения с роликом для пресса

Упражнения с роликом для пресса, как правильно заниматься

Простой тренажер, такой, как ролик для пресса, поможет накачать мышечный корсет спины, плечей, пресса, ягодиц, бедер. Этот спортивный снаряд имеет…

Изометрические упражнения

Изометрические упражнения: польза общего похудения

Что же это такое, спросите вы. Что-то новенькое? Да, собственно, нет. Все по-старому. Обычные силовые упражнения. Правда, рекомендуются они еще…

Как похудеть в икрах ног

Что делать, чтобы обрести красивые и стройные ноги

Во время похудения жир из тела уходит неравномерно. Как правило, быстрее всего худеют те зоны, в которых, может быть, и…

Упражнения для пресса и боков

Упражнения для пресса и боков в домашних условиях

Нет в мире ни одного человека, который, хотя бы тайно, не мечтает об идеальной фигуре. Плоский животик и отсутствие боков…

Аминокислоты в спортивном питании

Как принимать аминокислоты в спортивном питании

Даже тем, кто не занимается спортом, известно, что профессиональные спортсмены не обходятся без различных добавок, в частности, протеинов и отдельных…

Сушка тела для мужчин

Сушка тела для мужчин: питание в этот период

Рельефное, мускулистое тело с красиво обрисованными мышцами пресса, рук и груди — мечта, пожалуй, каждого мужчины, тягающего железо в спортзале….