Кто мы есть на самом деле: что дает медитация и ее плюсы

Кто мы есть на самом деле: что дает медитация и ее плюсы

То, что медитация способствует избавлению от многих болезней, давно знают китайские традиционные целители. Но просвещенная Европа и Америка традиционно не верит в нетрадиционные чудеса. Наконец-то недавно были проведены специальные научные исследования. Ученые из Чикаго установили, что медитация положительно воздействует на женское здоровье. В исследованиях, которые велись два года, участвовали 130 женщин в возрасте старше 55 лето с заболеванием раком груди.

Женщин разделили на две группы. Одна группа ежедневно занимались медитациями, а во второй группе рак груди лечили стандартным набором медицинских средств и методов. Каждые шесть месяцев специалисты сравнивали результаты групп. Лучше и успешнее справлялись с болезнью те женщины, которые медитировали, причем наибольший эффект на них оказывала мантра — медитация. Объясняется это тем, что у медитировавших женщин психологическое состояние было гораздо лучше, а подверженность стрессам ниже, что и оказало положительное влияние на их здоровье. Вскоре, может быть, даже после первого сеанса медитации, вы ощутите положительные изменения в самочувствии и настроении.

Чтобы получить реальную пользу от медитации, необходимо практиковать ее постоянно, лучше ежедневно. Заведенный вами ритуал в одно и то же время сделает ее частью вашей жизни. Существует около 180 практик медитации. Вам предстоит попробовать их и выбрать те, что больше всего подходят именно вам, а затем практиковать их постоянно.

Изменения к лучшему в вашей жизни, вашего сознания и отношения к жизни будут происходить постепенно, ведь невозможно находиться в состоянии просветления постоянно. Более значимые позитивные изменения придут со временем и останутся с вами навсегда. Никакие дела на работе и дома доме не являются столь значительными, чтобы вы отказались от медитаций – помните об этом. После того как вы почувствуете, насколько для вас стала важна и приятна постоянная практика медитаций, ничто не сможет отвлечь вас от медитации.

В занятиях медитацией можно найти, как минимум, семь плюсов.

  1. Помогает обрести счастье. Обретая свое высшее «я», мы открываем свое сердце миру и ощущаем себя с ним одним целым.
  2. Позволяет прервать бесконечный и бессмысленный поток суеты и открыть свой внутренний мир, узнать свою душу, почувствовать свою связь с божественным.
  3. Приносит пользу для здоровья, нейтрализует стресс и поддерживает тело и ум в нужном тонусе, благотворно влияет на сердце и снижает давление.
  4. Позволяет увидеть истинные ценности, избавиться от тяги к вещам и упростить жизнь.
  5. Помогает выбраться из плена прошлого и ценить жизнь здесь и сейчас.
  6. Учит принимать людей такими, какие они есть, с их недостатками, почувствовать свое единство со всеми людьми и со временем почувствовать к ним любовь.
  7. Помогает найти ответы на самые главные вопросы жизни, которые приходят, как озарение, и наполнить новую жизнь радостью.

Видео: Медитация. Личные рассказы практикующих

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *